FIDUCIA.(Step 8)

Scopri come superare l’inflessibilità della tua mente, attraverso il tuo corpo, è giunto il tempo di liberare il tuo intuito. La tua mente cerca sempre di proteggerti dal dolore e per farlo ha creato un luogo in cui tu possa sentirti sempre al sicuro. Questo luogo si chiama ‘‘zona di comfort’’, ma per crescere e migliorare qualunque cosa nelle nostre vite, dobbiamo uscire da questa zona di comfort e accettare quello che la nostra mente considera un rischio.

La prima cosa che noterai, è che quando esci dalla tua zona di comfort, la tua mente cercherà di convincerti che è meglio tornare indietro. È il suo ruolo, accettalo e riconoscilo, sii grato/a di questo meccanismo di protezione ma non lasciare che ti blocchi. Avrai bisogno di educare la mente ad associare rischio a crescita, ad associare fallimento a successo. La tua mente ha bisogno di capire che il suo è un ruolo importante e tu lo riconosci, ma allo stesso tempo rischiare è essenziale per crescere. In altre parole deve diventare più flessibile al cambiamento.

In questo ottavo step, penultimo della serie dell’Intuito, impareremo come superare l'inflessibilità della mente utilizzando il corpo.

Comfort Zone …

Impariamo a fare “un balzo” fuori dalla zona di comfort per raggiungere uno stato intuitivo potenziato. Sviluppando il sesto senso ti sentirai più a tuo agio nel distanziarti degli schemi mentali che fino ad ora ti hanno bloccato e impedito di superare gli ostacoli.

Ti è mai capitato di trovarti con persone mentalmente chiuse che si sono rifiutate di ascoltare che cosa avevi da dire? Situazioni come questa assorbono la tua energia rendendoti frustrato e stressato, soprattutto se si tratta di persone che stimi e rispetti. Se solo potessero vedere le cose dal tuo punto di vista, capirebbero. La soluzione migliore in questi casi è cercare di non cambiare queste persone. Molto meglio cambiare te stesso.

Rivolgendo la tua attenzione verso l’interno di te stesso acquisirai fiducia e aumenterai le probabilità di risolvere situazioni indesiderate. Il segreto per farti ascoltare dagli altri non è alzare la voce, ma lasciare che sia il tuo intuito a parlare. Due menti in opposizione generano un conflitto. La mente crea una propria “situazione ideale” che differisce da quella degli altri. Più le differenze sono grandi, più acceso si fa lo scontro. Questi conflitti non avvengono soltanto con le altre persone, ma avvengono quotidianamente anche dentro di te. 

Qualche esempio …

·         Senti il bisogno di caffè per svolgere un compito. Il caffè può essere di aiuto, ma in realtà ne hai meno bisogno di quanto tu creda. E’ la tua mente che si sente a suo agio nel richiedere e ricevere caffè prima di svolgere un lavoro.

·         Tendi ad evitare situazioni che ti mettono “sotto i riflettori”. La tua zona di comfort cerca di proteggerti dalle situazioni pericolose, ma in realtà, parlare in pubblico non è né pericoloso, né tanto meno doloroso. È la paura che ti trattiene.

·         Non Esprimi la tua idea e la tua opinione. Anche in questo caso la tua mente vede una situazione di pericolo nel rompere gli abituali schemi comportamentali. In realtà, esprimere ciò che ritieni giusto, migliorerà drasticamente la tua vita.

Uscire fuori …

Per uscire dalla tua zona di comfort non sarà sufficiente fare solo piccoli passi, più grande sarà il tuo balzo, maggior slancio avrai per affrontarne altri. Sarai in grado di dare un taglio ai limiti che la tua mente ti pone. Compiere dei balzi fuori dalla zona di comfort ti porterà grandi benefici anche nel lavoro. Potrai così ambire a posizioni dirigenziali, avere aumenti, più rispetto e più aiuto. Ogni situazione in cui non ti senti felice, richiede un balzo. Solo in questo modo riuscirai a prenderne le distanze.

Vai oltre i “paletti” della tua mente, nuovi orizzonti si spalancheranno di fronte a te. Potrai vivere fuori dagli schemi che il mondo è solito impostare. Per ottenere dei cambiamenti positivi nel tuo futuro, è necessario fare un balzo dentro di te, adesso. Corpo e mente sono la stessa cosa. Se sei felice, hai un bell’aspetto e cammini con la giusta postura. Al contrario, apparirai trasandato e curvo su te stesso.

Uscire dalla propria zona di comfort è più di un semplice processo interiore. Se il tuo corpo è rigido e rattrappito, sarà ancora più difficile sintonizzarti con il sesto senso e compiere il balzo. Per fare un balzo più importante devi ricorrere anche al tuo Sé fisico. Ad esempio puoi cambiare immediatamente il tuo umore assumendo una postura diversa. Prova ad alzarti in piedi, spalle indietro, petto infuori e mento in avanti. Mantenendo questa posizione, immaginati di fare un balzo mentale verso una situazione migliore.

Pensa ai giovamenti che desideri in fatto di …

·    Salute. Chiediti se stai facendo del tuo meglio per seguire una dieta ben bilanciata e per mantenerti in forma con regolare esercizio fisico.

·         Benessere. Chiediti se stai guadagnando abbastanza per garantire a te stesso e alla tua famiglia stabilità economica anche per il futuro.

·         Status. Chiediti se ci sono situazioni negative che assorbono la tua energia impedendoti di vivere in un ambiente più consono alla tua persona.

Allungarsi…

Aumentando la fiducia in te stesso, sarà più facile compiere dei balzi. La sicurezza con cui prendi decisioni, è sostenuta dall’energia del tuo intuito. Tutto ciò che ti viene richiesto è di migliorare la tua forma fisica e reindirizzare l’energia che scorre in te verso le giuste direzioni.

Puoi migliorare la connessione tra il tuo Sé fisico e il tuo intuito praticando esercizi posturali. Una delle attività più conosciute e più funzionali è lo yoga, ma anche tramite esercizi di stretching si possono ottenere grandi benefici. Come in tutte le attività fisiche, potresti avere difficoltà con alcune posizioni. Ad esempio molte persone fanno fatica a tenere le gambe ben tese e a toccare la punta dei piedi.

Per superare questi limiti fisici, concentrati e pensa “Sono flessibile e forte.” Attraverso queste parole puoi spingerti oltre i tuoi limiti. Ecco un altro esempio con cui puoi prendere subito familiarità. Alza un braccio al cielo, più in alto che puoi. Immaginati di richiamare l’attenzione di qualcuno e di farti notare. Ora, usando lo stesso braccio, prova ad alzarlo ancora un po’. Osserva come concentrandoti riesci ad allungarlo di uno o due centimetri in più.

Ogni volta che superi i tuoi limiti fisici, la tua mente riceve grande forza. Allungare e distendere il corpo è ottimo per aprire anche la tua mente. Uno stretching leggero contribuisce a migliorare la tua abilità intuitiva. Concederti del tempo per fare gli allungamenti è importante per liberare il tuo Sé interiore dalle pressioni del mondo esterno. Non è necessario essere un atleta per godere dei vantaggi dello stretching. Sono sufficienti soltanto 15 minuti di allungamenti al giorno.

Qualche esercizio per distendere il corpo e migliorare il flusso della tua energia intuitiva.

·    Non sovraccaricarti con esercizi troppo complessi, gli esercizi semplici sono i più efficaci. Migliorerai con il tempo.

·         Ascolta musica rilassante. Crea una playlist di canzoni che ti fanno sentire bene.

·       Stai in piedi ed allungati. Alza le braccia sopra la testa e muovile dolcemente. Fai gli esercizi di respirazione dello step n.4.

·    Fai una passeggiata. Cammina per 15 minuti con le braccia e le spalle indietro e il petto infuori: ti sentirai molto più calmo in uno stato di maggior chiarezza.

·         Siediti a terra. Rilassati assumendo una posizione confortevole sul terreno, con la schiena ben eretta. Permetti all’energia della terra di fluire attraverso la spina dorsale fino alla sommità della testa.

Allungare il tuo corpo ti permetterà di aprirti al mondo intorno a te e a te stesso. Allentando la pressione e lo stress dei muscoli, riuscirai ad accogliere l’energia positiva che scorre tutto intorno a te.